Warning: Undefined variable $device in /var/www/vhosts/jpfbb1p9.web6.alfahosting-server.de/novis-itineribus.de/.include/start.inc on line 269
🧖 Wellness :: Ihre Fasssauna im Garten - Waldbaden, Saunieren, Dampfdusche und Hotpod
whatsapp e-mail dancenter TripAdvisor GOOGLE
🔂 360° Panorama Rundgang Margeriteroute Dänemark Margeriteroute Bedienungsanleitung Sauna

Barrelsauna in de tuin

Een sauna (Finse sauna; ook wel zweetkamer of Fins bad genoemd) is een ruimte die met behulp van een saunakachel wordt verwarmd tot 80 tot 105 graden Celsius. Het zweetbad in de sauna kan de gezondheid en ontspanning bevorderen.

En vergeet niet: 24. September het is Internationale Saunadag



Sauna Sauna
Sauna

Waarom zou je naar de sauna gaan?

Versterking van het immuunsysteem: De temperatuurverandering tussen warm en koud heeft een positief effect op het autonome zenuwstelsel. Bovendien worden ontstekingsprocessen in het lichaam verminderd en vermindert het verbeterde immuunsysteem de kans op infecties.

Stimuleren van de bloedsomloop: Regelmatig saunagebruik kan het cardiovasculaire systeem trainen, waardoor het lichaam beter van zuurstof kan worden voorzien.

Versterking van uw ademhaling: Ook uw ademhalingsorganen profiteren van de temperatuurveranderingen. De hitte verbetert uw vermogen om diep te ademen, waardoor uw longen na verloop van tijd meer lucht kunnen opnemen.

Spieren ontspannen: Na de eerste saunasessie zult u merken hoe de spieren in uw lichaam aanzienlijk ontspannen zijn. Deze ontspanning van het lichaam wordt vervolgens snel overgebracht naar de geest.

Meer welzijn door gelukshormonen: Tijdens het saunaproces komen door het lichaam gelukshormonen zoals serotonine en endorfine vrij. Deze leiden tot staten van geluk en euforie.

Verbetering van de slaap: Het hormoon serotonine, dat vaker vrijkomt bij het gebruik van een sauna, heeft een slaapbevorderende werking.

Tips voor de perfecte sauna-ervaring

(1) Voordat u naar de sauna gaat: Neem een ??warm voetenbad voordat u naar de sauna gaat. Dit verwijdt de bloedvaten en draagt ??bij aan beter zweten

(2) Saunasessie: De saunasessie zelf duurt meestal 8-15 minuten. In ieder geval moet u naar uw lichaam luisteren en de sauna verlaten zodra deze niet meer prettig voelt. Als u het echter overdrijft, bereikt u zeker geen ontspannend effect.

(3) Na de saunasessie: Even uitwaaien, douchen, ontspannen

  • Na een bezoek aan de sauna, ga sporten, bij voorkeur in de frisse lucht. Zo komt de circulatie op gang!
  • Daarna volgt een koude douche: langzaam, niet te plotseling!
  • Daarna volgt een rustfase van 20 tot 30 minuten om te ontspannen, bijvoorbeeld in de whirlpool of op een ligstoel, voordat er nog maximaal twee saunasessies volgen.
  • Vergeet niet te drinken!

    Voor en na een saunabezoek moet u voldoende drinken. Door zweten verliest uw lichaam vocht en belangrijke mineralen. Het is het beste om mineraalwater te nemen met een waterstofcarbonaatgehalte van minimaal 1000 mg per liter, of een appelspritzer.


    Hinweis W/M/D: Aus Gründen der leichteren Lesbarkeit verwenden wir im Textverlauf die männliche Form der Anrede. Selbstverständlich sind bei uns Menschen jeder Geschlechtsidentität und Hautfarbe willkommen. 
    Progress-Pride-Flagge ergänzt die LGBTQIA+ Flagge nun um weitere Farben, die gezielt auch queere People of Color und trans* Menschen repräsentieren.
     


    Report Error • Rapporter fejl • Fehler melden • Informar error • Signaler une erreur



    Vind je het artikel leuk?

    Wilt u dit opslaan of doorsturen?




     

    travel Portalen voor boekingen

    DanCenter dancenter.de
    Dänemark.de Urlaub im Ferienhaus daenemark.de
    Ferienhausurlaub Europaweit SpassAmVerreisen.de

    travel INFORMATIONEN

    TravelSecure (Versicherung)
    Einfuhr- und Zollbestimmungen
    Anreise / Durchreise - Dänemark

    Symbol Kontalt Kontakt

    Detlev Molitor
    🕦 Mo-Fr 09:00-17:00
    [DE]  +49-231-9105385
    [DK]  +45-...
    WhatsApp Contakt  +49-176-49440028
    📧 detlev.molitor(at)molitor-eu.de
    📇 vCard

    paragraph Legal Notice

    Impressum
    Algemene voorwaarden voor verhuur van vakantiehuizen
    Online Dispute Resolution
    Cookies
    Disclaimer
    AVG-gegevensbescherming
    Contact
    Licenses
    Over ons
    x

    586

    nl

    PageSpeed 12,29 ms

    Made in Germany with HTML Themes spinne

    no bad bot

    Handmade by Detlev Molitor - www.molitor-eu.de

    Permalink

    sitemap.xml

     

    GoogleSafeBrowsingTrustedSite - Certified Site
    Warning: Undefined array key 130 in /var/www/vhosts/jpfbb1p9.web6.alfahosting-server.de/novis-itineribus.de/.include/footer.inc on line 1176

    Deprecated: strripos(): Passing null to parameter #1 ($haystack) of type string is deprecated in /var/www/vhosts/jpfbb1p9.web6.alfahosting-server.de/novis-itineribus.de/.include/footer.inc on line 1176